健康習慣を振り返るヒント
食事・運動・休息など、無理なく続けやすい工夫を届けます。
Grace Lifedesign Lab.
健康情報はあるのに
何を取り入れるか迷う方へ
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こんな迷いは
ありませんか？
- 健康情報が多すぎて、何を選べばいいか分からない
- 食事・運動・睡眠を気にしているけれど、何から始めるか迷う
- 良いと言われる方法を試しても続かない
- 年齢とともに身体の変化を感じる
- 自分の生活に取り入れやすい方法を考えてみたい
まずは自分の生活を
振り返るところから。
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健康習慣のつまずきポイントCHECK
日々の生活や行動を振り返りながら、健康習慣が続きにくくなる背景を振り返るための簡易チェックです。
このチェックで、こんなことが整理できます
- 今の生活の中で、健康習慣が続きにくくなる場面を振り返れます
- 食事・運動・休息など、普段の生活を見直すきっかけになります
- 無理なく続けるために、自分が取り入れやすそうな工夫を考えるヒントになります
このチェックは医学的な診断・判定ではなく、自分の生活や行動を振り返るためのものです。
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情報を増やすだけでなく
自分を振り返る。
Grace Lifedesign Lab.が大切にしているのは、情報を増やすことだけではありません。
今の生活や行動、考え方を振り返りながら、自分に取り入れやすい方法を一緒に考えていきます。
About Me
元気なうちから
自分の身体を考える
きっかけを。
看護師として、患者さんやご家族の相談支援に携わる中で、「もっと早く身体のことを考えておけばよかった」という声を何度も聞いてきました。
だからこそ、元気なうちから自分の身体や健康について考えるきっかけを届けたいと思っています。
Grace Lifedesign Lab. 志穂
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こんな方におすすめです
- 情報を増やすより、今の生活を見直したい方
- 続かなかった理由を、責めずに振り返りたい方
- 健康法を試す前に、自分の今を知りたい方
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